Wiosna to pora, gdy z miłą chęcią zrzucamy z siebie grube okrycia, by czerpać satysfakcję z wiosennych promieni słonecznych. Każdy powinien wiedzieć niemniej jednak, że ta pora roku również jest podstępna, bowiem sporo osób zapada podczas tej pory roku na schorzenia. Warto skutkiem tego postarać się o podwyższenie odporności organizmu, która uratuje przed chorobami.
Praktykuj sport
Wysiłek fizyczny, głównie ten na dworze to doskonały sposób na podniesienie odporności swojego ciała. Do wyboru jest sporo dyscyplin sportowych, z których każdy bez wątpienia wybierze coś dla siebie. Uprawiając sport zimą lub jesienią nie można zapominać o zakupieniu profesjonalnej odzieży.
Odpowiednia dieta
Zdrowe jedzenie to klucz do podniesienia odporności organizmu. Dieta powinna być wobec tego obfita w pokarmy podnoszące naturalne funkcje odpornościowe, wlicza się do nich owoce i oczywiście warzywa takie między innymi jak szpinak, brokuły czy truskawki. Polecane są ponadto każdego typu owoce cytrusowe, które są w głównej mierze zasobne w wit. C. W odpowiednim żywieniu nie powinno równocześnie braknąć zdrowych herbatek z owoców.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz